ฉันต้องการสัมผัสทรัพย์โยคะ! แผนการแนะนำและข้อมูลการเตรียมตัวสำหรับโยคะ SUP ครั้งแรก

SUP (SUP / กระดานคายัคยืน) และโยคะ SUP YOGA 」は,ここ数年 ”美” や ”トレンド” に敏感な女性たちの間でその人気に火が付いたエクササイズ系アクティビティ！

スポーツ・レジャーとしての楽しさと身も心も美しくなれるフィットネス効果を持ち合わせ,今では เป็นที่นิยมอย่างมากจากคนหลากหลายไม่จำกัดอายุหรือเพศ を誇ります..

ここでは, 大注目のサップヨガにご興味をお持ちの方に向けて,その基礎知識 แนะนำตัว.

SUP YOGA คืออะไร?

SUP YOGA เป็น กิจกรรมออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ผสมผสาน "โยคะ" และกีฬาทางน้ำ "SUP = กระดานยืนพาย" .. โดยการฝึกโยคะบนกระดานยางไม้ที่ไม่มั่นคง ส่วนใหญ่อยู่บนน้ำ เช่น ทะเลหรือทะเลสาบเป็นทุ่งนา แกนกลางมีความแข็งแกร่งมากกว่าบนพื้นและสามารถคาดหวังผลการออกกำลังกายได้สูง กำลังรวบรวมหัวข้อ

ทรัพย์โยคะซึ่งคุณสามารถสัมผัสได้ในขณะที่ถูกโอบล้อมด้วยธรรมชาติภายใต้ท้องฟ้านั้นเปิดกว้างมากกว่าการเล่นโยคะในร่มทั่วไป เช่น ในยิมหรือสตูดิโอ สิ่งที่น่าสนใจคือคุณสามารถผ่อนคลายและสดชื่น .. นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบการพักผ่อนกลางแจ้งที่แข็งแกร่งซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินได้ในขณะเดินทางหรือออกไป แผนประสบการณ์วันเดียวจัดขึ้นที่จุดท่องเที่ยวทางทะเลทั่วประเทศและผู้คนจำนวนมากสนุกสนาน

SUP โยคะที่สามารถทำความสะอาดร่างกายและจิตใจของคุณ

ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของทรัพย์โยคะคือทำบนกระดานที่แกว่งไปมาในน้ำ เพื่อให้สามารถฝึกแกนกลางและกล้ามเนื้อภายในได้มากขึ้น .. SUP เพียงอย่างเดียวต้องการความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อให้สมดุลกับการเคลื่อนไหวของลมและคลื่น แต่รวมเข้ากับโยคะ ผลการฝึกอบรมเพิ่มเติมจะได้รับการปรับปรุง ..

การกระตุ้นแพร่กระจายไปยังสถานที่ที่ฝึกได้ยากในชีวิตประจำวัน เช่น ก้นใหญ่ กล้ามเนื้อ adduction ของต้นขาด้านใน และ hamstrings ที่ด้านหลังของต้นขา เพื่อหุ่นสวย หุ่นเฟิร์ม! คุณยังสามารถฝึกสมาธิได้ และเมื่อคุณตัดสินใจเลือกท่าแล้ว คุณจะรู้สึกอิ่มเอมใจที่ได้เป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ

วิธีการเริ่มต้น SUP โยคะ

เพื่อเริ่มต้น SAP YOGA จำเป็นต้องใช้เครื่องมือพิเศษ เช่น กระดานซับน้ำและไม้พาย เป็น. ราคาของแผนประสบการณ์หนึ่งวันของโรงเรียนแนะนำใน Activity Japan คือ รวมค่าเช่ากระดานและพายเรือ โดยส่วนใหญ่เป็นค่าธรรมเนียมการฝึกผู้สอน .. หากคุณมีการเตรียมการว่ายน้ำทั่วไป เช่น ชุดว่ายน้ำและยามวิ่ง สามารถเข้าร่วมได้ตามที่มันเป็น เป็น.

หลักสูตรสำหรับผู้เริ่มต้น จากนั้น จากพื้นฐานของการนั่งกระดาน พายเรือ ไปจนถึงท่าโยคะ บรรยายอย่างละเอียดเกี่ยวกับพื้นฐานของ SAP Yoga จะทำ. ถ้าสนใจเห็นคือเชื่อ! ค้นหาแผนประสบการณ์ที่จัดขึ้นใกล้บ้านคุณหรือที่จุดทางทะเล ณ จุดหมายปลายทางของคุณ แล้วมาสัมผัสเสน่ห์ของทรัพย์โยคะกันก่อน!

ชุดอะไรที่เหมาะกับโยคะ SUP?

จุดสวมใส่ที่เหมาะกับ SAP Yoga คือ เคลื่อนย้ายสะดวกแม้ในขณะเปียกและสามารถป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดได้ เป็น.

พื้นฐานคือการตกแต่งน้อยลง เสื้อชั้นในสวมชุดโยคะ เสื้อยืด / เสื้อกล้าม กางเกงขาสั้นและเลกกิ้งสวมชุดโยคะบนชุดว่ายน้ำธรรมดา สไตล์การทำ. หากคุณไม่ต้องการถูกแดดเผา เราขอแนะนำให้ใช้การ์ดวิ่งหรือปาร์กเกอร์ที่มีฟังก์ชั่นตัดแสงยูวี

ในทางกลับกัน เราไม่แนะนำให้สวมชุดโยคะที่มีผ้าปิดตาที่มีน้ำหนักมากเมื่อเปียก และชุดว่ายน้ำที่มีการตกแต่งหลายอย่างที่เคลื่อนไหวได้ยาก พิจารณาว่าอาจจะหลุดออกจากกระดานซับน้ำ เลือกแบบที่เข้ากับสรีระคุณ อาจจะ. นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับแผนประสบการณ์ เช่าชุดประดาน้ำ บางอย่างก็ทำได้ ในกรณีนี้ โปรดนำชุดว่ายน้ำและเสื้อแจ็คเก็ตกันแดดมาด้วย

สิ่งที่ต้องเตรียมไป SUP โยคะ

ซับโยคะเล่นบนกระดานซับ หากคุณได้รับแสงแดดมากแม้กับโปรแกรมหนึ่งชั่วโมง มี. ครีมกันแดดกันน้ำ หมวก ยามเร่งด่วน parkers ฯลฯ ปลอดภัยที่จะมีรายการป้องกันรังสียูวี .. ผ้าขนหนูชายหาดขนาดใหญ่และขนาดเล็ก เครื่องดื่ม เปลี่ยนเสื้อผ้า มาเตรียมของกัน

ทำอย่างไรจึงจะมีคุณสมบัติสำหรับ SUP Yoga?

ติดความสนุกของทรัพย์โยคะที่โรงเรียนประสบการณ์ “ฉันอยากเป็นครู!” บางคนอาจคิดว่า ตัวอย่างเช่น มีคุณสมบัติเป็น Sap Yoga Instructor ในองค์กรและหลักสูตรดังต่อไปนี้ ทำได้.

1. 1. สมาคมซับโยคะญี่ปุ่น

ก่อตั้งในปี พ.ศ. 2557 สมาคมทรัพย์โยคะแห่งแรกของญี่ปุ่น เราจึงดำเนินกิจกรรมการเผยแผ่และตรัสรู้อย่างปลอดภัยของทรัพย์โยคะและการอบรมผู้สอน สอนที่โรงเรียนและกิจกรรมในสระได้ ครูสอนโยคะสระซับ , คำแนะนำกลางแจ้ง (ทะเล / ทะเลสาบและแม่น้ำ) เป็นไปได้ ครูสอนโยคะธรรมชาติ S คุณสามารถรับคุณสมบัติเช่น

2. ได้รับการรับรองจากสมาคมฟิตเนสกลางแจ้ง

ทามาโอะ อิวาซากิ ผู้บุกเบิก SAP โยคะของญี่ปุ่น หลักสูตรฝึกอบรมผู้สอนสนับสนุนโดย. ไม่เพียงแต่ SAP Yoga เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการออกกำลังกายด้วย วิธีการสอน "SUP FIT" ดั้งเดิม สามารถเรียนรู้ได้

3. 3. Yoga Aloha Academy หลักสูตรคุณวุฒิครูโยคะ SUP

"สถาบันโยคะอโลฮ่า" รับรองโดย Yoga Alliance สมาคมโยคะที่มีชื่อเสียงระดับโลก โรงเรียนสอนโยคะ สตูดิโอตั้งอยู่ใจกลาง Waikiki การฝึกสุดหรูในทะเลฮาวาย คุณสามารถเข้าร่วมได้

เพลิดเพลินกับการพักผ่อนที่ดีที่สุดกับ SUP Yoga

เพลิดเพลินกับแสงแดดที่สาดส่อง กระแสน้ำที่ผ่อนคลายและเสียงคลื่น ทรัพย์โยคะที่สามารถดูดซับพลังงานจากธรรมชาติได้อย่างมากมาย .. ความรู้สึกลอยตัวที่ละลายลงไปในน้ำและความรู้สึกของการปลดปล่อยที่ทั้งร่างกายนุ่มและคลายตัวนั้นยอดเยี่ยมมาก!

เชิญมาสัมผัสได้ในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์

แผนประสบการณ์ยอดนิยมของ SAP Yoga ทั่วประเทศ

ตามข้อมูลการจอง Activity Japan แผนประสบการณ์ยอดนิยม แนะนำตัว.

หนึ่งในจุดพักผ่อนทางทะเลที่ดีที่สุดและยังเป็นที่รู้จักในฐานะสถานที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับนักเล่นกระดานโต้คลื่น “โชนัน” และรีสอร์ทเมืองร้อนที่ดีที่สุดในญี่ปุ่น best "โอกินาว่า" และอื่นๆ จอง Sap Yoga Experience School Plan สถานที่ยอดนิยมในญี่ปุ่นจำนวนมาก ฉันได้รับ. โปรดตรวจสอบหน้าแผนสำหรับรายละเอียดของแต่ละหลักสูตร

ยอดนิยมในโอกินาว่า! แผนทรัพย์โยคะที่ดูดีบน SNS

หากคุณตัดสินใจที่จะโพสท่าในทะเลสีเขียวมรกตซึ่งดูดีมากบน Instagram ฉันอยากให้คุณถ่ายรูปสวย ๆ ! เราได้คัดสรรร้านที่แนะนำพร้อมบริการถ่ายภาพมาอย่างดีที่จะทำให้ความปรารถนานั้นเป็นจริง

ในโชนันในวันหยุดสุดสัปดาห์! แผนทรัพย์โยคะที่เข้าถึงได้อย่างรวดเร็วจากโตเกียว

การเข้าถึงที่ดีเยี่ยม เพียงประมาณหนึ่งชั่วโมงจากใจกลางเมือง! นี่คือร้านค้าที่แนะนำซึ่งแม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถเพลิดเพลินกับ "วันหยุดที่ไม่ปกติ" และ "วันหยุดที่ดีที่สุด" ในทะเลอันเงียบสงบได้

ทรัพย์โยคะที่ทะเลสาบบิวะ? !! ข้อมูลกิจกรรมยอดนิยมทุกปี

สุดท้าย ถึงกลางเดือนตุลาคม 2563 บทเรียนทดลองยอดนิยม "BIWAKO x SUP x YOGA" ที่จัดขึ้นที่ทะเลสาบบิวะ แนะนำ♪

เมืองโอสึ จังหวัดชิงะ สวนสาธารณะยูมิฮามะ ซันไชน์ บีช งานนี้กับสนาม ง่าย x มือเปล่า เป็นคีย์เวิร์ด บนเว็บไซต์นี้ "ซัพโยคะ" , "ล่องเรือ SUP" รวมทั้ง, "โยคะท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาว" ที่เล่นริมสระน้ำ เรารับจองเพื่อเข้าร่วมแผนประสบการณ์ต่างๆ! ปีนี้ ของขวัญสุดหรูสำหรับผู้ที่ทำการจอง จะได้เตรียมการ เนื่องจากกรอบการจองมีจำนวนจำกัด เราแนะนำให้เตรียมการล่วงหน้า ทำ.

* ข้อมูล เช่น แผน ราคา ตารางเวลา และหมายเลขโทรศัพท์เป็นข้อมูล ณ เดือนมิถุนายน 2020