การ "ตั้งค่า" ในห้องซาวน่าหมายความว่าอย่างไร ข้อแนะนำในการเข้าและจุดซาวน่า

สำหรับผู้ที่ชอบเซาว์น่า” เซาว์น่า ทุกวันนี้ ซาวน่าคือความลับที่บูม มันได้กลายเป็น

"" ใช้โดยซาวน่าดังกล่าว เตรียมพร้อม คำ. "ต้องเตรียม" สภาพแบบไหน? มันหมายความว่า?

คราวนี้สำหรับผู้เริ่มต้นในห้องซาวน่า ความหมายของคำว่า เตรียมพร้อม หรือ วิธีเข้าซาวน่า , เคล็ดลับเตรียมตัวให้พร้อม ผมจะมาแนะนำเกี่ยวกับ

หากท่านสนใจห้องซาวน่าหรือต้องการสั่งซื้อแบบเป็นลำดับ โปรดดูที่

การ "ตั้งค่า" ในห้องซาวน่าหมายความว่าอย่างไร

ในห้องซาวน่า" เตรียมพร้อม "เป็น สภาวะที่ผ่อนคลายที่คุณสามารถสัมผัสได้ด้วยการสลับไปมาระหว่างซาวน่าและอ่างน้ำเย็น ชี้ไปที่

คำว่า "เซ็ตอัพ" หมายถึงสภาวะที่ผ่อนคลายของคนรักซาวน่าหลังจากซาวน่า ฉันสบายดี "" พร้อม ว่ากันว่านิพจน์แพร่กระจายไปยังซาวน่า

1 ชุด "เซาว์น่า + อาบน้ำเย็น + เบรค" อายุ, ทำซ้ำประมาณ 3 ครั้ง โดยที่ ร่างกายที่ผ่อนคลาย มันเปลี่ยนเป็น

มีสถานะ "จัด" ต่างๆขึ้นอยู่กับบุคคล หลายคนสัมผัสได้ถึงความสบายในการลอยตัว ดูเหมือนว่า

นอกจากนี้รัฐนี้คือ " ซาวน่าสูง "หรือ" ซาวน่าหม้อแปลง เรียกอีกอย่างว่า

วิธีพื้นฐานในการเข้าซาวน่า

ที่จะใช้เวลาอย่างสะดวกสบายในห้องซาวน่า การเตรียมตัวก่อนเข้าเป็นสิ่งสำคัญ เช้า.
ฉันจะรีเฟรช แต่มันต่อต้าน มารู้จักวิธีการเข้าที่ถูกต้องกันเถอะ

อันดับแรก ข้อควรระวังก่อนเข้าห้องซาวน่า หรือ การเตรียมตัวล่วงหน้า , วิธีพื้นฐานในการเข้า ฉันอยากจะแนะนำเกี่ยวกับ

ระวังก่อนเข้าห้องซาวน่า

เข้าห้องซาวน่าทันทีหลังรับประทานอาหาร NG เนื่องจากภาระทางเดินอาหารหนัก เช้า.
เข้าห้องซาวน่าไม่ได้ทันทีหลังอาหาร หลังจากผ่านไปอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง มาเลย

เมื่อคุณไม่สบาย เพราะอยากไปซาวน่าให้เหงื่อออกมาก อยู่ซาวน่านานๆ หลีกเลี่ยงสิ่งนี้เนื่องจากเป็นอันตราย
ไกลจากการเตรียมตัวก็แค่เปลืองกำลังกาย ดังนั้นจึงมีผลตรงกันข้าม

หากคุณเป็นมือใหม่ คุณอาจรู้สึกร้อนวูบวาบเมื่อพยายามเข้าห้องซาวน่าเป็นเวลานานตั้งแต่ต้น
ตั้งแต่ 5 นาทีแรก เช่น, เริ่มจากช่วงที่เหมาะสม ขอแนะนำให้ทำ

หลังกินเหล้า หลีกเลี่ยงการซาวน่า
หลังจากดื่มสุรา ฤทธิ์ขับปัสสาวะจะเพิ่มขึ้น ดังนั้น อันตรายและเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ ดังนั้นจงระวัง

เตรียมตัวเข้าซาวน่า

อันดับแรก ไฮเดรชั่น หลังทำ มาล้างทั้งตัว ..
เนื่องจากห้องซาวน่าเป็นสถานที่สาธารณะ มารยาทที่ดีในการทำความสะอาดร่างกายทั้งหมดก่อนเข้าใช้บริการ ทำความสะอาดร่างกายเพื่อให้มีเหงื่อออกสบาย มาเก็บไว้เถอะ

แม้ว่าผิวของคุณจะดูสวยโดยไม่ทำให้เหงื่อออกในแวบแรก แต่ก็อาจสกปรกจากอากาศภายนอกหรือความมัน สิ่งสกปรกที่มองไม่เห็นติดอยู่กับทุกคน ..
ติดอยู่ที่ต่อมเหงื่อ การรักษาความสะอาดทำให้เหงื่อออกได้ง่ายขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำความสะอาดร่างกายทั้งหมดอย่างทั่วถึง

หลังทำความสะอาดร่างกาย อาบน้ำให้ร่างกายอบอุ่น ดังนั้นเมื่อคุณเข้าซาวน่า ช่วยให้เหงื่อออกในเวลาอันสั้น ทำได้.
เพื่อให้เหงื่อออกได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญคือต้องเช็ดน้ำออกจากร่างกายก่อนเข้าซาวน่า เช้า.

วิธีเข้าซาวน่า

1. เข้าห้องซาวน่า

ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิห้องซาวน่าและอุณหภูมิห้อง ประมาณ 10 นาทีเป็นแนวทาง เข้าสู่. อย่าบังคับตัวเองให้อยู่กับมันเป็นเวลานาน

ห้องซาวน่า อุณหภูมิแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณนั่งที่ไหน ..
ตัวอย่างเช่น มีห้องซาวน่าแบบขั้นบันไดทั่วไปจำนวนมาก อุณหภูมิยิ่งสูง อุณหภูมิยิ่งสูงขึ้น จะ. ตอนแรกดูสถานการณ์ที่ด้านล่าง ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

นอกจากนี้สำหรับผู้ที่ได้รับความร้อนวูบวาบง่าย ผ้าเช็ดตัวเปียก ขอแนะนำให้จำไว้ ..

เพราะเหงื่อออกในห้องซาวน่าทำให้สูญเสียน้ำในร่างกาย รักษาความชุ่มชื้นแม้ในห้องซาวน่า มาทำกัน
สายเกินไปที่จะเติมน้ำหลังจากที่คอแห้งแล้ว เพราะมีคำกล่าวว่า หมั่นทานทุกๆ 10 ถึง 15 นาที เป็นสิ่งสำคัญ

2. อาบน้ำเย็น

หลายคนอาบน้ำไม่เก่ง อ่างน้ำ สำคัญมากในการเพิ่มประสิทธิภาพของห้องซาวน่า เช้า.

อันดับแรก, หลังจากเหงื่อออกในห้องซาวน่า ให้อาบน้ำเย็น เข้าสู่.
คำแนะนำประมาณ 2 นาที ตกลง. ครั้งแรกรู้สึกหนาวมากและบางคนอาจจะเข้าไปได้ลำบากสัก 2 นาที ค่อยๆ ชินกับครั้งที่ 2 และ 3 ต้อง.

3. หยุดพัก

สุดท้าย เช็ดน้ำออกจากร่างกายแล้วเติมน้ำ และนั่งบนเก้าอี้เอนหลังหรือโซฟาในห้องพักผ่อน

พักบ้างไม่คิดอะไร ปล่อย.

ข้างต้น, เซาว์น่า → อ่างน้ำ → พัก กระบวนการ ทำซ้ำประมาณ 3 ครั้ง เพิ่มขึ้น.

เคล็ดลับในการ "เตรียมตัว" ในห้องซาวน่า

เคล็ดลับในการเข้าซาวน่าคือ เซาว์น่า → อ่างน้ำ → พัก 1 ชุด เนื่องจาก หมั่นทำ เรื่อง เช้า.

ซาวน่าประมาณ 10 นาที ถ้าคุณเหงื่อออก อ่างอาบน้ำ เข้าอย่างแรง.
เพื่อไม่ให้ร่างกายเย็นลงเมื่อลงจากอ่าง เช็ดน้ำออกทันทีและหยุดพัก เป็นสิ่งสำคัญ

ความรู้สึกผ่อนคลายที่มาเยือนในช่วงพักนี้ "สอดคล้อง" รัฐ เช้า.

"เตรียมตัว" ไม่ใช่สิ่งที่คุณจะสัมผัสได้เสมอไป และมีความแตกต่างของแต่ละบุคคลในสิ่งที่คุณรู้สึก ดังนั้นในตอนแรก แม้จะไม่รู้ว่าความรู้สึกไหน "เหมาะสม" ฉันมี.

เมื่อฉันท้าทายหลายครั้งฉันก็สามารถเข้าใจความรู้สึกของการอยู่ในระเบียบ วิธีที่ดีที่สุดในการใช้เวลาในห้องซาวน่า เป็นสิ่งที่คุณสามารถสัมผัสได้
อย่าหักโหมจนเกินไป ให้ระวังเรื่องสภาพร่างกาย ไปกันเถอะ.

ซาวน่าในตอนแรกคืออะไร?

ซาวน่าคืออะไร? ห้องอบไอน้ำที่กล่าวกันว่ามีต้นกำเนิดมาจากยุโรปเหนือ ฟินแลนด์ มันคือ.

ซาวน่าแบบฟินแลนด์ หินซาวน่า เรียกว่า โรยน้ำบนหินอุ่นแล้วอาบน้ำด้วยไอน้ำที่สร้างขึ้น ..

ฟินแลนด์แท้ๆ จากนั้นให้ความร้อนแก่ร่างกายในห้องซาวน่า เข้าสู่หิมะหรือทะเลสาบ ฯลฯ เย็นลงอย่างแข็งขัน ทำ.

สำหรับหินซาวน่า อบไอน้ำด้วยน้ำหรือน้ำอโรมา ดาชิ การเพิ่มอุณหภูมิห้องเพื่อกระตุ้นการขับเหงื่อคือ " เลย์ 』\ ล่าสุด ฉากที่มักจะเห็นในห้องซาวน่าแบบญี่ปุ่น เช้า.

นอกจากนี้ รูปแบบของการใช้ผ้าขนหนูเพื่อสร้างคลื่นความร้อนโดยตรงก็เป็นที่นิยมสำหรับห้องซาวน่าเช่นกัน เช้า.

ประเภทของซาวน่า

เหมาะสำหรับซาวน่า "" ซาวน่าแห้ง "" ซาวน่าหมอก "ของ สองประเภท มี.

ที่นี่ ความแตกต่างระหว่างสองห้องซาวน่า แนะนำสิ่งเหล่านี้
โปรดทราบความแตกต่างระหว่างพวกเขาและใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงเมื่อเลือกห้องซาวน่า

ซาวน่าแห้ง

พูดถึงซาวน่าในญี่ปุ่น ซาวน่ากระแสหลักที่โดยทั่วไปหมายถึงซาวน่าแห้ง เช้า.

ถึงจะเรียกว่าแห้ง อุณหภูมิสูงและความชื้นต่ำ .. ของซาวน่าแห้งทั่วไป อุณหภูมิห้อง 80 ถึง 100 องศา เก็บไว้ใน ความชื้นประมาณ 10% มันต่ำ

เข้าเป็นชุดพร้อมอ่างน้ำ โดยที่ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการเข้าซาวน่า ..

มีแหล่งความร้อนต่างๆ เช่น ไฟฟ้า ก๊าซ และรังสีอินฟราเรด ห้องซาวน่าที่มีความชื้นต่ำและอุณหภูมิสูงจัดเป็นห้องซาวน่าแห้ง จะเสร็จแล้ว.

ตั้งแต่วินาทีที่คุณเข้ามา อากาศร้อนทำให้ผิวแห้งง่าย ดังนั้น ให้ความชุ่มชื้นบ่อยครั้ง ทำ ดูแลผิวชุ่มชื้นหลังซาวน่า เป็นความคิดที่ดีที่จะทำ

ซาวน่าหมอก

ซาวน่าหมอก อุณหภูมิห้อง 40-60 องศา และ อุณหภูมิ 90% ถึง 100% เมื่อไร, อุณหภูมิต่ำและความชื้นสูง เซาว์น่า ก็หมายความว่า

ในห้อง หมอกเต็มแล้วความชื้นสูง ดังนั้นอุณหภูมิจึงต่ำกว่าห้องซาวน่าแห้ง ถ้าคุณรู้สึกร้อนเหมือนกัน ฉันมี.

ผิวแห้งน้อยกว่าซาวน่าแห้ง สำหรับ, เป็นที่นิยมของผู้หญิง เซาว์น่า เช้า.

ในปีที่ผ่านมา เครื่องอบผ้าในห้องน้ำในครัวเรือนจำนวนมากมีห้องซาวน่าหมอกเป็นอุปกรณ์มาตรฐาน ดังนั้นคุณจึงรู้สึกอิสระที่จะเพลิดเพลินกับซาวน่าหมอกที่บ้าน

เต๊นท์ซาวนา® กำลังเป็นที่นิยม

เร็ว ๆ นี้ ค่าย คุณยังสามารถสนุกกับมันในฐานะกิจกรรมกลางแจ้ง "" เต็นท์ซาวน่า ® กำลังดึงดูดความสนใจ ..

พื้นที่ส่วนตัว เต๊นท์ซาวนา® ซึ่งก็มีลักษณะของ ไปไหนก็ได้ตามใจชอบ ,กับกลุ่มใกล้ชิดหรือครอบครัว เพลิดเพลินได้ตามใจคุณ เป็นสาเหตุของความนิยม

แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถสัมผัสประสบการณ์ซาวน่าได้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสภาพแวดล้อม เต็นท์ซาวน่า ® ผมจะมาแนะนำเกี่ยวกับ

เต็นท์ซาวน่า® คืออะไร?

เต็นท์ซาวน่า® คืออะไร? ซาวน่าที่คุณสามารถเพลิดเพลินในเต็นท์ได้อย่างแท้จริง ถูกเรียก.

ใช้เต็นท์ทนความร้อนสูง ทำ โรยน้ำบนหินซาวน่าที่อุ่นในเตาไม้ โดยที่ รักษาอุณหภูมิภายในเต็นท์ให้สูงเหมือนห้องซาวน่า ทำ.

ในขณะที่เพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง คุณสามารถสัมผัสประสบการณ์เกือบเหมือนซาวน่าเต็มรูปแบบ และเป็นที่นิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา กำลังเพิ่มขึ้น.

พื้นที่ส่วนตัวของคุณเอง ดังนั้นโดยไม่ต้องกังวลเรื่องสายตาและรูปลักษณ์ของผู้คน ปรับอุณหภูมิได้ตามใจชอบ ยังมีเสน่ห์

โรยน้ำผสมน้ำมันอโรมาบนหินและ ไอน้ำดั้งเดิม ท่านสามารถเพลิดเพลินกับซาวน่าได้ที่ เพลิดเพลินกับเวลาซาวน่าอย่างอิสระในระดับสูง ฉันทำได้.

ที่ที่คุณสามารถสัมผัสประสบการณ์เต้นท์ซาวน่า®

เต็นท์ซาวน่า ® กางเต็นท์ที่ไหนก็ได้ คุณสามารถสนุกกับมัน

หากตั้งไว้ริมน้ำอย่างแม่น้ำหรือทะเลสาบ เพลิดเพลินกับซาวน่าสไตล์ฟินแลนด์แท้ๆ อาจจะ.

ข้อสังเกตคือ ติดตั้งเตาไม้ในเต็นท์ ทำ ถ้าเป็นที่ตั้งแคมป์ต้องสอบถามก่อนว่าจัดได้หรือเปล่า เช้า.

เมื่อตั้งเต็นท์ซาวน่า ® ด้วยตัวเอง ใช้ไฟดีไหม? , จัดวางให้ห่างๆหน่อยจะได้ไม่รบกวนคนรอบข้าง เช่น, ต้องนึกถึงความเสี่ยงและมารยาท มี.

เมื่อคุณได้ตัดสินใจแล้วว่าต้องการจะเพลิดเพลินกับเต็นท์ซาวน่า® ที่ใด คุณควรตรวจสอบล่วงหน้าว่าสามารถตั้งค่าได้หรือไม่ และห้ามใช้อาวุธปืนหรือไม่

แนะนำเต็นท์ซาวน่า®

เต๊นท์ซาวนา ® ใช้ไฟ เพราะฉะนั้น มีการดูแลและติดตั้งอย่างดี และคุณสามารถเพลิดเพลินได้ด้วยการเตรียมตัวที่จำเป็นขั้นต่ำ ขอแนะนำให้ใช้แผนเต็นท์ซาวน่า® เช้า.

ต่อไป, สิ่งอำนวยความสะดวกที่แนะนำที่คุณสามารถสัมผัสได้ เต็นท์ซาวน่า ® ฉันอยากจะแนะนำ_______

นลลานากุริ / ไซตามะ

ไซตามะ ・ ฮันโน มันอยู่ใน แกลมปิ้ง สถาบัน," นล นากุริ " เต็นท์ซาวน่าแบบฟินแลนด์® สามารถจองได้หนึ่งวันและเพลิดเพลิน

ในหนึ่งเต็นท์ซาวน่า® ตั้งแต่ 1 ถึง 4 คน มันสนุก คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับคู่รัก เพื่อน และครอบครัว

ตั้งเต็นท์ของคุณเอง ทุบฟืนและจุดไฟ ฯลฯ ความรู้สึกของความสำเร็จนั้นยอดเยี่ยมมากเพราะคุณสามารถทำทุกอย่างได้ตั้งแต่การเตรียมตัวจนถึงตัวคุณเอง เช้า.

ราคารวมไม้ฟืน ผ้าขนหนู น้ำมันอโรมาที่ใช้ได้ ลุยได้สบายๆ แค่เตรียมชุดว่ายน้ำกับชุดราตรี เป็นจุดที่ดีของ

ในสถานที่ ที่วางเครื่องดื่ม แล้ว, อาหารและเครื่องดื่มสแกนดิเนเวีย คุณสามารถลิ้มรสและเพลิดเพลินกับอารมณ์ของสแกนดิเนเวีย

สำหรับผู้ที่ต้องการใช้เวลามากขึ้น แผนที่พักแกลมปิ้งสุดหรู มีด้วย ไปดูกันเลย!

แผนสำรอง