Sports/Fitness in Japan Page 5

• Age 7～Age 80
• Within 1 hour
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

หลังจากเติมความสดชื่นให้กับจิตใจและร่างกายในห้องซาวน่าที่ Yu Beach Omishima แล้ว คลายร้อนด้วยการกระโดดลงสู่ทะเลเซโตะใน นี่คือแผนที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสุขโดยการเปรียบเทียบเครื่องดื่ม Omishima Cola [Black and White] ที่ทำจากวัตถุดิบออร์แกนิก หลังจากซาวน่าแล้ว คุณสามารถลองดื่มโอมิชิมะโคล่าพิเศษสองประเภท ได้แก่ สีดำและสีขาว และเพลิดเพลินกับรสชาติที่สดชื่น เพลิดเพลินกับชั่วโมงอันหรูหรากับธรรมชาติเพื่อฟื้นฟูจิตใจและร่างกายของคุณ [ตัวอย่าง: 1 ชั่วโมง 3 เซ็ต + เปรียบเทียบการดื่มโอมิชิมะโคล่า] 0:00 - 0:10 (10 นาที) เซ็ตที่ 1: ซาวน่า ระดับเริ่มต้น: เข้าซาวน่า 8 นาที สำหรับผู้ที่เคยชิน : แช่ตัวในห้องซาวน่า 10 นาที หลังจากเสร็จสิ้น คูลดาวน์ในทะเลเซโตะในเป็นเวลา 1-2 นาที 0:10-0:25 (15 นาที) Break & Hydration พัก 10-15 นาทีในบริเวณพักผ่อน ที่นี่ คุณสามารถผ่อนคลายและสดชื่นในขณะที่เพลิดเพลินกับ Omishima Cola (สีดำ) แก้วแรก 0:25-0:35 (10 นาที) ชุดที่ 2: ซาวน่า ผู้เริ่มต้น: 8 นาที ผู้มีประสบการณ์: 10 นาที เย็นลงประมาณ 1-2 นาทีหลังจากเสร็จสิ้น 0:35-0:50 (15 นาที) พัก & ไฮเดรชั่น ผ่อนคลายในพื้นที่พักและเพลิดเพลินไปกับโอมิชิมะโคล่า (สีขาว) แก้วที่สองเพื่อเติมน้ำ 0:50-1:00 (10 นาที) ชุดที่ 3: เซสชั่นซาวน่า ผู้เริ่มต้นเพลิดเพลินกับซาวน่า 8 นาที ผู้ใช้ที่มีประสบการณ์เพลิดเพลินกับซาวน่า 10 นาที และจบด้วยคูลดาวน์ 1-2 นาทีในทะเลเซโตะใน

• Age 7～Age 80
• Within 1 hour
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

แผนนี้เป็นแผนพิเศษที่ผสมผสานประสบการณ์ธรรมชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของ Yu Beach Omishima เข้ากับห้องซาวน่าที่ช่วยบำบัดร่างกาย หลังจากวอร์มร่างกายและจิตใจในห้องซาวน่าแล้ว ก็ดำดิ่งลงสู่ผืนน้ำอันเงียบสงบของทะเลเซะโตะในได้เลย! ฟื้นฟูจิตใจและร่างกายของคุณด้วยพลังแห่งธรรมชาติ และเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาแห่งความสุขกับทิวทัศน์ที่สวยงามของทะเลเซะโตะใน [ตัวอย่าง: 1 ชั่วโมง / 3 เซ็ต] **0:00~0:10** (10 นาที) "เซ็ตที่ 1: ซาวน่า" - ระดับเริ่มต้น: ผ่อนคลายในห้องซาวน่า 8 นาที - สำหรับผู้ที่เคยชิน : อยู่ในซาวน่า 10 นาที - หลังจากเสร็จสิ้น คูลดาวน์ในทะเลเซโตะในเป็นเวลา 1-2 นาที **0:10-0:25** (15 นาที) "การพักผ่อนและเติมน้ำ" - พัก 10-15 นาทีในบริเวณพักผ่อน ฟื้นฟูจิตใจและร่างกายของคุณในขณะที่ยังคงความชุ่มชื้นอยู่ - คุณสามารถปรับเวลาพักได้อย่างอิสระในช่วง 10 ถึง 15 นาทีตามสภาพร่างกายของคุณ **0:25-0:35** (10 นาที) "ชุดที่สอง: ซาวน่า" - ระดับเริ่มต้น: แช่ซาวน่า 8 นาที - สำหรับผู้ที่เคยชิน : อยู่ในซาวน่า 10 นาที - หลังจากเสร็จแล้ว คูลดาวน์ 1-2 นาที แล้วมุ่งหน้ากลับสู่ทะเลเซโตะใน **0:35-0:50** (15 นาที) "Break & Hydration" - พักอีก 10-15 นาที รักษาร่างกายของคุณให้พร้อมและชุ่มชื้น **0:50-1:00** (10 นาที) "ชุดที่ 3: ซาวน่า" - ระดับเริ่มต้น: 8 นาที มีประสบการณ์: ซาวน่า 10 นาที - หลังจากเสร็จสิ้นการคูลดาวน์ 1-2 นาทีสุดท้าย เพื่อให้จิตใจและร่างกายสดชื่น [จุด] เวลาซาวน่า: 8 นาทีสำหรับผู้เริ่มต้น เพิ่มขึ้น 1 ถึง 2 นาทีเมื่อคุณคุ้นเคย หากคุณคุ้นเคยกับมันแล้ว ให้อบซาวน่า 10 นาที คูลดาวน์: คูลดาวน์ในทะเลเซโตะในประมาณ 1-2 นาทีหลังจากแต่ละเซ็ตเพื่อทำให้ร่างกายของคุณเย็นลงอย่างเหมาะสม เวลาพัก: พัก 10-15 นาที หลังจากแต่ละเซ็ต ปรับเวลาตามสภาพร่างกายของคุณ และให้แน่ใจว่าร่างกายไม่ขาดน้ำและผ่อนคลาย