คู่มือประสบการณ์ SUP & สถานที่แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น

จีบ ฟัน" ได้พักผ่อนสัมผัสธรรมชาติ กิจกรรมทางน้ำรูปแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยม เพลิดเพลินกับการเดินเล่นน้ำสบายๆ ลองเล่น sap yoga, sap surfing และ sap fishing และวิธีการเพลิดเพลินไปกับมันไม่มีที่สิ้นสุด!

" ฉันต้องการเริ่ม SUP ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป สำหรับผู้เริ่มต้น จุดประสบการณ์ที่แนะนำ ความรู้พื้นฐาน แผงไม้ วิธีการเลือกไม้พาย และอื่นๆ.

SUP คืออะไร?

คุณรู้ความหมายของ SUP หรือไม่? จีบ คือ ย่อมาจาก Stand Up Paddle Board เป็น. ตามคำกล่าวที่ว่า คุณสามารถยืนบนกระดาน พายเรือและเล่นกระดานโต้คลื่น หรือนั่งบนกระดานเพื่อตกปลาและเล่นโยคะ แฟนๆ ได้แพร่กระจายไปทั่วโลก และทัวร์เชิงปฏิบัติได้จัดขึ้นที่ริมน้ำหลายแห่งในญี่ปุ่น

ในบรรดาผู้หญิงที่มีความสวยความงามสูง จีบ ให้ความสนใจกับผลประโยชน์ด้านการออกกำลังกาย การพยายามรักษาสมดุลของคุณบนกระดานโยก คุณจะได้สร้างแกนกลางลำตัวและบริหารร่างกายทั้งหมด รวมถึงกล้ามท้องด้วย การพายเรือไปตามน้ำเป็นวิธีที่ดีในการกระชับต้นแขนและหลังของคุณ

แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถเพลิดเพลินกับ SUP!

ตอนนี้ SUP สาเหตุหนึ่งที่ทำให้จำนวนผู้ที่ชื่นชอบ (Sap) เพิ่มขึ้นคือคุณสามารถทำมันได้แม้ว่าคุณจะไม่มั่นใจในความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทยนต์ของคุณ กิจกรรม "เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น" นั่นเป็นเหตุผล บอร์ดเฉพาะนั้นมีขนาดใหญ่กว่ากระดานโต้คลื่น มีความลอยตัวสูง และมีความรู้สึกมั่นคงเป็นเลิศ ดังนั้น, แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็มักจะยืนบนกระดานด้วยการฝึกฝนสั้นๆ มันคือ.

นอกจากนี้ยังไม่สามารถท่องเว็บได้หากไม่มีคลื่นลูกใหญ่ SUP (ทรัพย์) ใช้ไม้พาย ล่องเรือได้แม้ในทะเลสาบและแม่น้ำ .. แม้ว่าคุณจะไม่ได้ยืนบนกระดาน แค่นั่งบนกระดานเหมือนพายเรือแคนูและพายเรือเพื่อให้รู้สึกสดชื่น! ควบคู่ไปกับเด็กและสัตว์เลี้ยงสุนัข (( 2 ขี่ดีด้วย) พักผ่อนกลางแจ้งกับทางเข้ากว้างที่ใครๆ ก็เพลิดเพลินได้อย่างง่ายดาย SUP (ทรัพย์).

SUP เป็นกีฬาทางน้ำที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว

ยืนบนกระดานและพายเรือเล่น SUP ที่มาของ (ทรัพย์) คือ 2000 แนะนำจากตาฮิติเมื่อปีที่แล้วและเผยแพร่ไปทั่วโลกโดยชาวฮาวาย หมุนเวียน SUP เป็นลีลาที่นำไปสู่ (ทรัพย์) 1960 ฮาวายเอี้ยนบีชบอยส์แห่งทศวรรษ 1980 ว่ากันว่าเริ่มเมื่อยืนบนกระดานเพื่อถ่ายรูปนักท่องเที่ยวเล่นกระดานโต้คลื่นด้วยกล้อง หลังจากนั้นก็ไม่กลายเป็นส่วนสำคัญในเงาของความนิยมในการเล่นกระดานโต้คลื่น 2000 ความนิยมได้ฟื้นขึ้นมาในฮาวายจากรอบปี และนักเล่นเซิร์ฟชื่อดังระดับโลกอย่าง Laird Hamilton และคนอื่นๆ ที่บุกเบิกรูปแบบการเล่นเซิร์ฟรุ่นต่อไป SUP โดยให้ความสนใจกับ (ทรัพย์) คลื่นเพิ่มเติมได้เข้ามาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา SUP (ทรัพย์) การแข่งขัน เช่น การเล่นกระดานโต้คลื่นและการแข่งรถได้รับความนิยมและมีการจัดการแข่งขันขนาดใหญ่ทั่วโลก

เข้ากันได้ดีเยี่ยมกับกิจกรรมต่างๆ

เมื่อพูดถึง SUP คุณอาจเคยเห็นฉากของ "SUP Yoga" ที่โพสท่าอย่างสง่างามบนกระดานในนิตยสาร SUP กระดานที่ใช้สำหรับ (ทรัพย์) ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระในขณะที่ยืนหรือนั่งบนกระดานเนื่องจากความมั่นคงและเข้ากันได้ดีกับกิจกรรมต่างๆ โยคะ พิลาทิส ตกปลา ล่องเรือริมน้ำ เช่น, SUP ด้วยการรวมเข้ากับ (ทรัพย์) วิธีการใหม่ในการเพลิดเพลินกับริมน้ำจะถูกสร้างขึ้นทีละคน

ทะเล แม่น้ำ ทะเลสาบ ...... เสน่ห์ของการทำได้ทุกที่

เริ่มจากทะเลฮาวาย Hawaii SUP (ทรัพย์) จุดเด่นคือทำได้ในทุกสาขา ไม่ว่าจะเป็นแม่น้ำหรือทะเลสาบ หากอยู่ใกล้น้ำ .. แสดงที่ทะเลสาบบิวะและทะเลสาบยามานากะ ทะเลสาบซับ หรือล่องลำธารใสใส แม่น้ำซับ ยังเป็นที่นิยม แน่นอนว่าคุณสามารถไปยังโชนัน ซูชิ คามาคุระ และทะเลโอกินาว่าได้อย่างง่ายดายจากใจกลางเมือง SUP (ทรัพย์) ฮอตสปอต คุณสามารถเดินเล่นผ่านอ่าวอันเงียบสงบที่ไม่สามารถเดินทางด้วยเรือได้ บุกเข้าไปในป่าชายเลน และสัมผัสได้ถึงการสำรวจเล็กน้อย

ประเภทของ SUP

สิ่งดึงดูดที่ใหญ่ที่สุดของ SUP อาจเป็น "ความหลากหลาย" นั่งบนกระดานที่ลอยอยู่ในน้ำและพายเรือในมือของคุณ ด้วยการเพิ่มแนวคิดที่หลากหลาย มีวิธีสนุกไม่รู้จบ! ตัวอย่างเช่น กิจกรรมเหล่านี้เป็นที่นิยม

ล่องเรือ SUP

จัดการกระดานที่ลอยอยู่บนน้ำและพายเรือได้อย่างอิสระ คุณสามารถเพลิดเพลินกับทัศนียภาพที่ถ่ายรูปร่วมกับธรรมชาติ ล่องเรือและท่องเที่ยว เป็นประสบการณ์ที่ดีที่สุดสำหรับ SUP การยืนบนกระดานและเงยหน้าขึ้นจะเปลี่ยนวิธีที่คุณมองเห็นทิวทัศน์ ถึงไม่ยืนขึ้นก็นั่งพายเรือได้เหมือนพายเรือคายัค ไม่เป็นไร มาเดินเล่นริมน้ำสบายๆ กันเถอะ

SUP โยคะ

เป็นความสนใจที่ร้อนแรงที่สุดในหมู่ผู้หญิงที่อ่อนไหวต่อความงามและแนวโน้ม การผสมผสานระหว่าง SUP และโยคะ ทรัพย์โยคะ .. การฝึกโยคะบนกระดานที่ไม่มั่นคงจะช่วยให้แกนกลางแข็งแรงขึ้นและคาดหวังผลการออกกำลังกายที่สูงกว่าที่บ้านหรือในสตูดิโอ ภายใต้ท้องฟ้า ทรัพย์โยคะ ซึ่งแสดงควบคู่ไปกับคลื่นของทะเลและกระแสน้ำของแม่น้ำ มีผลผ่อนคลายที่สมบูรณ์แบบ แผนประสบการณ์วันเดียวจำนวนมากยังถือเป็นการพักผ่อนกลางแจ้งที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้อย่างง่ายดายที่จุดหมายปลายทางการเดินทางของคุณ งานทรัพย์โยคะที่จัดขึ้นทุกปีในทะเลสาบบิวะก็เป็นที่นิยมเช่นกัน

SUP พิลาทิส

โยคะไม่ใช่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวที่คุณสามารถทำได้บนกระดาน SUP Sapp Pilates กระตุ้นกล้ามเนื้อภายใน นอกจากนี้โปรแกรมยอดนิยมพร้อมกับโยคะ นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการปรับรูปร่างและการอดอาหาร และเป็นที่ยอมรับในระดับสูงในต่างประเทศ แซปป์ พิลาทิส แสดงในพื้นที่พิเศษบนน้ำ ดูเหมือนจะทำให้จิตใจและร่างกายของคุณสดชื่น

ตกปลา SUP (ตกปลา SUP)

เข้ากันได้ดีเยี่ยมระหว่าง SUP กับการตกปลา .. หากคุณขึ้นเรือโดยเลี้ยวเล็ก ๆ คุณจะได้รับจุดที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักซึ่งคุณไม่สามารถเข้าไปในเรือประมงได้ เนื่องจากคุณสามารถตกปลาในสถานที่ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้จากแผ่นดิน คุณอาจได้ปลาตัวใหญ่ที่ไม่คาดคิด สำหรับคนที่อยากลองแต่ไม่มีอุปกรณ์ ตกปลา SUP ขอแนะนำทัวร์ประสบการณ์

ทะเลสาบ SUP

ทะเลสาบ SUP ซึ่งเล่นในทะเลสาบที่สงบและมีกระแสน้ำไหลน้อย ขอแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น .. คุณสามารถเพลิดเพลินได้ที่จุดชมวิวทั่วประเทศญี่ปุ่น เช่น ทะเลสาบชิคาริเบทสึที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับธรรมชาติอันงดงามของฮอกไกโด ทะเลสาบโมโตสึ ซึ่งคุณสามารถล่องเรือไปพร้อมกับชมภูเขาไฟฟูจิ และทะเลสาบบิวะ ซึ่งคุณสามารถสักการะประตูโทริอิของชิราฮิเกะ ศาลเจ้าที่ลอยอยู่บนทะเลสาบ

แม่น้ำ SUP

จัดการกระดานตามกระแสน้ำ แม่น้ำ SUP .. เพลิดเพลินไปกับเสียงพึมพำของแม่น้ำ เสียงนก และความเขียวขจีของต้นไม้ตรงหน้า การล่องแก่งในแม่น้ำมีเสน่ห์ที่แตกต่างจากทะเลและทะเลสาบ หากอากาศร้อน คุณสามารถว่ายน้ำระหว่างทางหรือนอนราบบนกระดานได้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสร้างความทรงจำในฤดูร้อน

ไนท์ SUP

Night SUP กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ กิจกรรมสำรวจทะเลยามค่ำคืนอันน่าอัศจรรย์ด้วยไฟ LED บนกระดาน คือ. การดูดาวและดวงจันทร์กลางทะเลและเล่นกับปลาตัวเล็ก ๆ ที่รวมตัวอยู่ในแสงไฟก็น่าสนุก หากทัวร์เริ่มในเวลาพระอาทิตย์ตก คุณสามารถเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ทั้งยามพลบค่ำและกลางคืนได้พร้อมกัน

แป้นเหยียบ SUP

"น้ำยางไม้พาย" ยางเหยียบ คือ SUP ประเภทที่คุณพายเรือโดยใช้เท้าแทนไม้พาย คือ. การเหยียบแป้นเหยียบบนกระดานด้วยขาทั้งสองข้าง ครีบใต้น้ำจะเคลื่อนที่และเคลื่อนไปข้างหน้า กิจกรรมรูปแบบใหม่ที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเดินหรือวิ่งในทะเล นอกจากนี้ยังเป็นที่นิยมในการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง

เล่นกระดานโต้คลื่น

ใช้ไม้พาย เล่นกระดานโต้คลื่น คือ โต้คลื่นง่ายกว่าท่องปกติ normal ว่ากันว่า. ความแตกต่างอย่างมากจากการโต้คลื่นคือการพายเรือก่อนโต้คลื่น กระดานโต้คลื่นมีแนวโน้มที่จะเล่นบนกระดานและคุณต้องใช้มือทั้งสองเพื่อว่ายน้ำฝ่าคลื่น

อย่างไรก็ตาม SUP (ทรัพย์) การเล่นกระดานโต้คลื่นสามารถทำได้โดยยืนบนกระดานและพายเรือเล่น ดังนั้นคุณจึงสามารถเข้าถึงคลื่นที่ต้องการได้โดยไม่เสียกำลังกายและรักษาทัศนวิสัยที่ดี

สนใจท่องแต่ไม่มั่นใจ SUP (ทรัพย์) ลองเล่นเซิร์ฟดูบ้างก็ดี ..

ท้าทาย SUP ครั้งแรกของคุณ! วิธีเลือกกระดานหรือไม้พาย

แม้ว่าคุณต้องการเปิดตัว SUP ในปีนี้ มีหลายสิ่งที่ผู้เริ่มต้นไม่รู้จักเกี่ยวกับชื่อเครื่องมือและวิธีการเลือกเครื่องมือ ก่อนอื่น ผมจะมาแนะนำวิธีการเลือกกระดานซับน้ำและไม้พาย ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็น

เลือกบอร์ด SUP อย่างไร?

ในการเลือกกระดานซับน้ำแรกของคุณ สิ่งที่คุณควรใส่ใจ วัสดุและประเภท .. วัสดุมีขนาดใหญ่ 2 พิมพ์ สามารถแบ่งออกได้เป็น

ฮาร์ดบอร์ด

ฮาร์ดบอร์ด คือ กระดานที่ทำจากวัสดุแข็ง เช่น พลาสติกเสริมแรง เหมาะสำหรับการแข่งขัน เช่น โต้คลื่นและแข่งรถ SUP เนื่องจากมีการโก่งตัวน้อยกว่าและเร่งความเร็วได้ง่าย อย่างไรก็ตามไม่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเพราะจะได้รับบาดเจ็บได้ง่ายเมื่อโดนร่างกาย ข้อเสียอีกประการหนึ่งคือเสียหายได้ง่ายจากการกระแทก อันยาว 3.5 เมตรขึ้นไปและพับไม่ได้ พกพาและเก็บที่บ้านลำบากนิดหน่อย

กระดานเป่าลม

กระดานเป่าลมทำจากวัสดุยางและใช้โดยการเป่าลมเหมือนเรือยางที่มีปั๊มไฟฟ้า .. ราคาถูกกว่าฮาร์ดบอร์ดและพกพาสะดวก น้ำหนักคือ 10kg มีจำนวนมาก แต่คุณสามารถใส่ไว้ในกระเป๋าที่แนบมาและนำติดตัวไปโดยรถยนต์หรือสถาบันสาธารณะ เพราะไม่ต้องกังวลว่าจะบาดเจ็บจากการโดนตัว กระดานเป่าลมเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น คือ.
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเป็นยาง จึงอาจเจาะทะเล เสี่ยงต่อความร้อนและอาจระเบิดได้หากปล่อยไว้บนชายหาดในฤดูร้อน ต้องใช้ความระมัดระวัง

มีสี่ประเภทหลัก อันไหนเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น?

แผง SAP มีสี่ประเภทหลัก (รูปร่าง) มาดูคุณสมบัติแต่ละอย่างกัน

ทุกรอบ

มีหลากหลายวิธีให้เพลิดเพลิน SUP( ทรัพย์). ฉันอยากสนุกกับการล่องเรือ ออกกำลังกาย และเล่นเซิร์ฟ! หากคุณเป็นมือใหม่อย่าลังเล แบบครบวงจร มาเลือกกัน ขนาดควรกว้างและหนา มีความเสถียรสูงและเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

โมเดลการแข่งขัน

โมเดลการแข่งขันแบบชี้เป้าเป็นกระดานสำหรับผู้ที่เข้าร่วมการแข่งขันความเร็ว เช่น การแข่งขัน SUP และ SUP มาราธอน จัดการได้ยากและเป็นประเภทสำหรับผู้ใช้ขั้นสูง

คลื่น

ตามชื่อที่แนะนำ Wave มีรูปร่างพิเศษสำหรับ "การโต้คลื่น" เช่นเดียวกับการท่องเว็บ มีกระดานชอร์ตบอร์ดและลองบอร์ด กระดานชอร์ตบอร์ดมีแรงลอยตัวต่ำและขี่ยาก แต่ง่ายต่อการจัดการและเลี้ยวได้อย่างเฉียบขาด ลองบอร์ดมีการลอยตัวขนาดใหญ่ และให้ความรู้สึกมั่นคง และคุณสามารถเพลิดเพลินกับการล่องเรือ

ล่องเรือ

มีโอกาสมากมายที่จะออกไปกลางแจ้งเพื่อไปยังทะเลสาบและแม่น้ำ และฉันต้องการเพลิดเพลินไปกับการล่องเรือสบาย ๆ ประเภทนี้แนะนำสำหรับคนดังกล่าว มันกว้างกว่ารุ่นแข่งและมีความมั่นคงและความแข็งแกร่งที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ยังแนะนำสำหรับการตกปลา

วิธีการเลือกพาย?

ไม้พายสำหรับพายเรือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับ SUP วัสดุไม้พายมีหลายแบบ แต่ส่วนที่เบาที่สุดและเหมาะสมที่สุดสำหรับการแข่งขันคือส่วนก้านที่เรียกว่าก้าน คาร์บอน ทำมาจาก. รุ่นไฮเอนด์หลายรุ่นทำจากคาร์บอนและมีราคาแพง
เพลาคือ ทำจากอลูมิเนียม มีความทนทานและราคาไม่แพง แต่หนัก เพลาตั้งอยู่ระหว่างทั้งสองในแง่ของน้ำหนักและราคา ทำจากไฟเบอร์กลาส มันเป็นไม้พาย ไม่เพียงแต่วัสดุของเพลาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงขนาดและวัสดุของชิ้นส่วนที่เรียกว่าใบมีดที่เข้าสู่น้ำ ความแข็งและความหนาของเพลาส่งผลต่อความรู้สึกเมื่อพาย เมื่อทำการซื้อ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจากร้านค้าเฉพาะทางที่มีสินค้าครบครัน
นอกจากนี้ยังเป็นด่านสำคัญที่ความยาวของไม้พายเหมาะกับคุณ ความสมดุลที่ดีที่สุดคือข้อศอกของคุณงอเล็กน้อยเมื่อคุณเอื้อมมือออกไปและจับที่จับ คือ. อย่างไรก็ตาม ความยาวที่แน่นอนอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับการใช้งานและประเภทของบอร์ด นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกของไม้พายที่ปรับได้พร้อมความยาวที่ปรับได้

คุณต้องการเครื่องมืออะไรอีกบ้าง?

ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย คุณไม่ควรลืม ตัวหยุดการไหลที่เชื่อมต่อร่างกายกับกระดานที่เรียกว่าสายจูง เป็น. หากไม่มีสายจูง กระดานอาจหลุดออกจากร่างกายในน้ำ ส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุ เช่น การจมน้ำหรือกระดานที่ถูกชะล้างไปชนคน เราขอแนะนำสายแบบขดลวดซึ่งพันกันได้ยาก เนื่องจากเสื่อมสภาพระหว่างการใช้งาน ข้อต่ออาจหลวมและอาจถูกตัดสายไฟ ดังนั้นจึงแนะนำให้เปลี่ยนทุกปี

“นอกจากรหัสสายจูง เสื้อชูชีพ มันปลอดภัยที่จะมีมัน นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะมีหมวกและแว่นกันแดดที่ป้องกันรังสียูวีและรองเท้าทะเลที่ปกป้องเท้าของคุณด้วยหิน

อะไรคือการเตรียมการ (เสื้อผ้าของใช้ ฯลฯ ) ก่อนไปที่ SUP?

เพลิดเพลินไปกับ SUP โดยไม่ต้องกังวลกับมัน การจัดเตรียมเสื้อผ้าและของใช้ล่วงหน้า เป็นสิ่งสำคัญ บางรายการสามารถเช่าได้และบางรายการควรนำติดตัวไปด้วย ดังนั้นโปรดตรวจสอบล่วงหน้า

เสื้อผ้าแบบไหนที่เหมาะกับ SUP?

บิกินี่ในฤดูร้อน T บางคนสวมเสื้อผ้าที่เบามากเช่นเสื้อเชิ้ตและกางเกงขาสั้น SUP (ทรัพย์). อย่างไรก็ตาม เนื่องจากต้องสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง จึงเป็นไปได้ที่จะป้องกันการถูกแดดเผาและทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ชุดดำน้ำและยามเร่งด่วน ขอแนะนำให้สวมใส่ ก่อนที่คุณจะชินกับมัน คุณมักจะตกลงไปในน้ำ และแม้ในฤดูร้อน ร่างกายของคุณก็จะเย็น การเก็บผิวของคุณให้พ้นอันตรายจะปลอดภัยเนื่องจากกระดานหรือไม้พายอาจกระทบร่างกายและทำให้ได้รับบาดเจ็บได้ คือ.

การออกกำลังกายเช่นโยคะและพิลาทิส SUP สมัย (ทรัพย์) ก็ขอให้ระมัดระวังเรื่องแฟชั่นนะครับ เมื่อผิวน้ำสงบและไม่มีลมเหมือนทะเลสาบ ยามเร่งด่วนและเลกกิ้งวิ่งขาสั้น ประสานงานยังไง? เมื่ออากาศหนาวหรือมีลมแรง ให้สวมชุดประดาน้ำที่มีการเก็บความร้อนสูง นอกจากชุดเต็มตัวที่ครอบคลุมทั้งตัวตั้งแต่ข้อมือแล้ว ยังมีรูปแบบต่างๆ เช่น สปริงแขนยาวที่รวมแขนยาวและกางเกงขาสั้นเข้าไว้ด้วยกัน และกางเกงจอห์นตัวยาวที่รวมกางเกงแขนกุดและกางเกงขายาวเข้าไว้ด้วยกัน ค้นหาการออกแบบที่คุณชื่นชอบ ในแง่ของการมองเห็นที่เพิ่มขึ้นจากเรือและเจ็ตสกี ของที่มีสีโดดเด่น ขอแนะนำ

สิ่งที่คุณสามารถเช่าได้

เมื่อเข้าร่วมโรงเรียนหรือทัวร์ภาคปฏิบัติ SUP สามารถเช่าบอร์ด ไม้พาย สายจูง ชุดดำน้ำ เสื้อชูชีพ หมวกกันน็อค ฯลฯ มันดูเหมือน. จะจ่ายหรือฟรีขึ้นอยู่กับบริษัท ดังนั้นโปรดตรวจสอบล่วงหน้าหากคุณต้องการเพลิดเพลินไปกับมันอย่างสมเหตุสมผล

ข้าวของ

นำชุดว่ายน้ำ, การ์ดวิ่ง, หมวก, แว่นกันแดด ฯลฯ มาด้วย มาทำกัน หากคุณไม่ต้องการทำแว่นตาหรือแว่นกันแดดหล่น ให้ยึดด้วยสายรัดแว่นสำหรับเล่นกีฬา ผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์อาจต้องการสวมแว่นตาสำหรับว่ายน้ำ (หากคุณใช้คอนแทคเลนส์แบบใช้แล้วทิ้ง ให้นำอะไหล่มาด้วย)
เมื่อพิจารณาการสวมชุดยามฉุกเฉิน ชุดประดาน้ำ และเสื้อชูชีพจากด้านบน การออกแบบชุดว่ายน้ำที่เรียบง่ายพร้อมการตกแต่งเพียงเล็กน้อยจะดีกว่า เท้ามีลักษณะสะเทินน้ำสะเทินบกมากกว่ารองเท้าแตะ เนื่องจากอาจเดินผ่านบริเวณที่เป็นหินซึ่งเดินยาก รองเท้าเดินทะเล แนะนำ. รองเท้าแตะแบบ Crocs ไม่เหมาะเพราะสามารถถอดในน้ำได้ง่าย

ของที่สะดวกมี

สิ่งที่ฉันต้องการนำมาอย่างแน่นอนคือ ผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่ ผืนเล็ก กันแดด กันน้ำ กันเหงื่อ เครื่องดื่ม เปลี่ยนเสื้อผ้า ถุงพลาสติกมีซิป ดังกล่าว ถุงพลาสติกมีประโยชน์เมื่อคุณไม่ต้องการเปียกหรือเมื่อคุณต้องการเก็บเสื้อผ้าเปียก

มอยเจอร์ไรเซอร์ขนาดเล็กและลิปบาล์มสามารถช่วยป้องกันผิวหยาบกร้านและความแห้งกร้าน หากคุณต้องการถ่ายภาพสวย ๆ ให้นำกล้องกันน้ำหรือสมาร์ทโฟนมาในกล่องกันน้ำ ในกรณีที่คุณได้รับบาดเจ็บ สำเนาบัตรประกัน มันปลอดภัยที่จะมีมัน

เข้าบอร์ดได้ยังไง? พื้นฐานของการพายเรือคืออะไร?

เมื่อลงน้ำได้แล้ว ให้นั่งตัวตรงต่อแถวกัน ฝึกลุกขึ้นเมื่อคุณชินกับมัน เปิดมือประมาณความกว้างของไหล่ ขึ้นกระดาน และเมื่อคุณอยู่ในท่าคุกเข่า ค่อยๆ ยืนขึ้นทีละข้างแล้วยกร่างกายขึ้น หากคุณสามารถยืนบนเส้นกึ่งกลางกระดานได้เท่ากัน แสดงว่าคุณประสบความสำเร็จ

ขอแนะนำให้ฝึกพื้นฐานการพายเรือบนบกก่อนลงน้ำ เมื่อมองจากด้านข้าง วิธีจับที่ถูกต้องคือให้ไม้พายอยู่ด้านหน้าลำตัว แขนและก้านไม้พาย (ส่วนที่เป็นแท่ง) อยู่ในรูปสามเหลี่ยมที่สะอาด เมื่อคุณคุ้นเคยกับการพายทางตรงแล้ว ให้ฝึกเทคนิคพื้นฐานของ "การเคลื่อนตัว เลี้ยว และหยุด" จำเทคนิคการเลี้ยวและเลี้ยว ณ จุดนี้คุณจะสามารถพายเรือเล่นน้ำได้อย่างอิสระพร้อมชื่นชมทิวทัศน์ที่สวยงามและปลาที่แหวกว่ายอยู่ในน้ำ

แนะนำทัวร์ประสบการณ์สำหรับ SUP . ครั้งแรก

สำหรับผู้ที่ลองเล่น SUP เป็นครั้งแรก โปรดเข้าร่วมทัวร์ภาคปฏิบัติที่จัดโดยโรงเรียนหรือร้านค้า .. SUP เป็นกิจกรรมที่แม้แต่ผู้ที่มีประสบการณ์น้อยในกีฬาทางน้ำก็สามารถสนุกได้ แต่มีอันตรายหากคุณไม่สามารถจัดการกับเครื่องมือได้ จะปลอดภัยถ้าคุณสามารถสอนกฎและลักษณะของเนินลาดในพื้นที่ตลอดจนวิธีใช้กระดานและไม้พายได้ และแน่นอน ระวังเกี่ยวกับการจัดการสภาพร่างกายของคุณ อย่าหักโหมเมื่อลงเล่นน้ำ และอย่าลืมเตรียมตัว! โปรดเพลิดเพลินและเข้าสู่โลกของ SUP ที่ขยายตัวขึ้นเรื่อยๆ อย่างปลอดภัย

SUP จุดแนะนำ: โอกินาว่า, ชิงะ, ยามานาชิ, คานางาวะ, ชิบะ

ทรัพย์ที่มีวิธีการเล่นที่หลากหลาย เดินลุยน้ำสบายๆ? ฟิชชิ่งอย่างแข็งขัน? อาจเป็นการดีที่จะทำความสะอาดด้วยโยคะหรือพิลาทิส ... หากคุณนึกภาพวิธีเพลิดเพลินไปกับมันอย่างเป็นรูปธรรม การหาแผนที่เหมาะกับคุณอาจจะง่ายกว่า
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการจัดทัวร์ประสบการณ์ที่นี่และที่นั่นในญี่ปุ่น จึงเป็นความคิดที่ดีที่จะค้นหาแผนการที่คุณสามารถทำได้ในขณะเดินทาง SUP ที่ซึ่งคุณสามารถผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับสถานที่ที่สวยงาม จะเป็นความทรงจำที่ดีที่สุดของการเดินทางของคุณ ที่นี่เราจะแสดงจุด SUP ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดใน "Activity Japan"

เกาะหลักโอกินาว่า / เกาะห่างไกล

ทะเลสีฟ้าของโอกินาว่าที่แผ่ขยายไปตลอดกาลคือยูโทเปียของ SUP มีจุดดำน้ำตื้นที่ดีที่สุดแห่งหนึ่ง "ถ้ำสีน้ำเงิน" บนเกาะหลักของโอกินาว่า หมู่บ้านอนนะ เพลิดเพลินไปกับการล่องเรือในอ่าว Kabira อันงดงามและป่าชายเลน เกาะอิชิงากิ , ชายหาดใสที่คุณสามารถว่ายน้ำกับเต่าทะเลนั้นวิเศษมาก มิยาโกจิมะ ล่องเรือมุ่งสู่ "น้ำตกเย็น" ชื่อ "น้ำตกนำโชค" ใน SUP เป็นที่นิยม เกาะอิริโอโมเตะ มีจุดที่น่าสนใจมากมายในสถานที่ต่างๆ

ตกลงตั้งแต่อายุ 10 ขวบ! เป็นที่นิยมของเด็ก ๆ ประสบการณ์ SUP ที่เกิดในฮาวาย

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

ถ่ายรูป & GoPro8 ฟรี! โอกินาว่า Onna Village SUP (ประสบการณ์ SUP)

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

ยอดนิยม! ประสบการณ์ SUP ป่าชายเลนเกาะอิริโอโมเตะ

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

沖縄・มิยาโกจิมะ 【ドローン撮影無料】クリアจีบ体験

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

ชมวิวพระอาทิตย์ตกดิน SUP Okinawa Onna Village

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

ทะเลสาบชิงะบิวะ

พูดถึง SUP ในทะเลสาบบิวะ จู่ๆ ก็ปรากฏขึ้นในทะเลสาบ ศาลเจ้าชิราฮิเกะ (ศาลเจ้าชิราฮิเกะ / ศาลเจ้าชิราฮิเกะ) โอโทริ .. หากคุณถ่ายภาพในจุดที่งดงามซึ่งดูดีบน Instagram มันจะเป็นความทรงจำที่ยากจะลืมเลือน น้ำในทะเลสาบโดยรอบมีความโปร่งใสสูง และความแตกต่างกับประตูโทริอิสีแดงนั้นยอดเยี่ยมมาก ทะเลสาบ SUP ยังแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นเนื่องจากคลื่นเงียบและคุณสามารถฝึกได้อย่างใจเย็น

ทะเลสาบบิวะ / ศาลเจ้าชิราฮิเกะบูชาประสบการณ์ SUP

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

ชิงะ/โอสึ/มัตสึโนะอุระประสบการณ์ SUP

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

ถ่ายที่ Shiga Power Spot ศาลเจ้า Hiyoshi Taisha! ประสบการณ์ SUP

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

ชิงะ / ทะเลสาบบิวะ 8 ที่นั่ง Mega Sap Experience

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

ชิกะ / ทะเลสาบบิวะ สัตว์เลี้ยงสุนัขและประสบการณ์ SUP (SUP) ตอนเช้า

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

Yamanashi Fuji Five Lakes (ทะเลสาบยามานากะ ทะเลสาบคาวากุจิ ทะเลสาบโมโตสึ ทะเลสาบโชจิ ทะเลสาบไซโกะ)

มรดกโลก ทะเลสาบทั้งห้าแห่งฟูจิ (ทะเลสาบยามานากะ ทะเลสาบคาวากุจิ ทะเลสาบโมโตสึ ทะเลสาบโชจิ ทะเลสาบไซโกะ) คุณต้องการที่จะมีประสบการณ์ SUP ที่ผ่อนคลายหรือไม่?

หากคุณได้สัมผัสกับ SUP ขณะชมภูเขาไฟฟูจิอันงดงามอย่างใกล้ชิด คุณจะลืมชีวิตที่วุ่นวายและผ่อนคลายไปได้เลย !!

เนื่องจากเป็นทะเลสาบ จึงไม่ต้องกังวลว่าจะถูกพัดพาไปจากชายฝั่งเหมือนน้ำทะเล และกระแสน้ำไหลเบาไม่ต่างจากแม่น้ำ คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับการล่องเรือได้อย่างสบาย หลีกหนีจากชีวิตประจำวันและเพลิดเพลินไปกับธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์ขณะฟังเสียงนกร้อง

Saiko ประสบการณ์ SUP 2 ชั่วโมง

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

ประสบการณ์ SUP ทะเลสาบ Motosu สำหรับผู้เริ่มต้น

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

ประสบการณ์ SUP ทะเลสาบยามานากะสำหรับผู้เริ่มต้น

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

กฎบัตรทะเลสาบยามานากะ 90 นาทีประสบการณ์ SUP

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

ทะเลสาบยามานากะเป็นที่นิยมของเด็ก ๆ ! ประสบการณ์ SUP

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

คานางาวะ โชนัน / ซูชิ

หาดซูชิซึ่งสามารถเข้าถึงได้จากโตเกียวใน 1 ชั่วโมงโดยไม่ต้องเชื่อมต่อ เป็นจุดยอดนิยมสำหรับการล่องเรือ SUP และ SUP Yoga คลื่นค่อนข้างสงบในทะเลตื้นและคุณสามารถเห็นภูเขาไฟฟูจิในวันที่มีแดดซึ่งเหมาะสำหรับประสบการณ์ครั้งแรกของคุณกับ SUP มีร้านค้าที่มีสไตล์มากมายที่ผู้หญิงชอบใจ และคุณสามารถเพลิดเพลินกับ SUP ในแบบทันสมัยในขณะที่ผ่อนคลาย

30 วินาทีสู่หาดซูชิ! ประสบการณ์ SUP

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

พร้อมรูปฟรี! ประสบการณ์ SUP ชายหาดซูชิ

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

Zushi Bay ช่วงเย็น มิถุนายน-กันยายน วันเสาร์และอาทิตย์ ประสบการณ์ SUP ที่จำกัด

คานางาวะ ชิงะซากิ

ตกปลา SUP (ตกปลา SUP) อยากท้าทายก็ตั้งเป้าให้ใหญ่ ทะเลชิงะซากิ ใช่? เป้าหมายยอดนิยมเช่นทรายแดงทะเลดำ ปลาไวทิง ปลาลิ้นหมา ปลากะพงขาว และหัวแบนเรียงกันเป็นแถว หากคุณเข้าร่วมทัวร์สัมผัสประสบการณ์ แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถเพลิดเพลินไปกับการตกปลา SAP ด้วยคำแนะนำที่รอบคอบตามประสบการณ์และระดับของการตกปลาและ SUP

ชิบะ

หาดอินาเกะ มินามิ คัตสึอุระ มาคุฮาริ มินามิ โบโซ จังหวัดชิบะมีหลายสถานที่ที่คุณสามารถสัมผัสประสบการณ์ SUP ได้ ด้วยความงามของท้องทะเลในมินามิโบโซ แนวชายฝั่งที่โปร่งใสสูงของมินามิโบโซระ และแม่น้ำอิซุมิที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยธรรมชาติ หลายคนจะต้องแปลกใจว่า "คุณสามารถไปยังสถานที่ดังกล่าวได้ภายในเวลาเพียงชั่วโมงเดียวจากใจกลางเมือง !" มีหลากหลายวิธีให้เพลิดเพลิน เช่น ล่องเรือชมพระอาทิตย์ตกใต้ท้องทะเลและทัวร์สำหรับผู้มีประสบการณ์ไปเยี่ยมชมจุดลับที่พนักงานเรียกว่า "อุจิโบะ มัลดีฟส์" ฉันเชื่อว่ามีผู้ทำซ้ำจำนวนมาก

คูปองภูมิภาค OK Minamiboso SUP สำหรับผู้เริ่มต้น begin

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

ภาพถ่ายฟรี! ประสบการณ์ Kemi Kawahama SUP

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์

Inagekaigan ประสบการณ์ SUP 2 ชั่วโมง

SUP บอกต่อปากต่อปาก / แนะนำเรื่องราวประสบการณ์