มาตรการฮีทสโตรกเสื้อผ้าเย็น: แขนสั้น แขนยาว หรือกางเกงขายาว แบบไหนดีกว่ากัน?

วันที่ปรับปรุง: 2023/08/16

กองบรรณาธิการกิจกรรมญี่ปุ่น

เวลานี้ มาตรการฮีทสโตรก x เสื้อผ้า จุดเด่นใน .

โรคลมแดดคืออะไร? ภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิของร่างกายได้ไม่ดีเนื่องจากอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนชื้นเป็นเวลานาน ทำให้เกิดความร้อนสะสมภายในร่างกาย เป็น.

จังหวะความร้อน หากคุณเรียนรู้วิธีการทำล่วงหน้า คุณจะไม่เป็นไร .
มาตรการฮีทสโตรก แนะนำเสื้อผ้าเท่ๆ แขนสั้น หรือ แขนยาว & กางเกงขายาว แบบไหนดีกว่ากัน? ความเห็นด้วย ทำ!

สารบัญ

1 แขนสั้นหรือแขนยาวป้องกันลมแดดแบบไหนดีกว่ากัน? คุณแนะนำเสื้อผ้าแบบไหน?
2 เสื้อผ้าที่แนะนำสำหรับมาตรการฮีตสโตรก แคมป์ปิ้ง และบาร์บีคิว (บาร์บีคิว)
3 เสื้อผ้าที่แนะนำสำหรับการปีนเขาและเดินป่าเพื่อป้องกันลมแดด
4 เสื้อผ้าที่แนะนำสำหรับกิจกรรมทางทะเลเพื่อป้องกันลมแดด
5 เสื้อผ้าที่แนะนำสำหรับการพายเรือแคนูและเรือคายัค
6 บทสรุปของเสื้อผ้าสำหรับโรคลมแดด
7 กองบรรณาธิการบทความแนะนำ

แขนสั้นหรือแขนยาวป้องกันลมแดดแบบไหนดีกว่ากัน? คุณแนะนำเสื้อผ้าแบบไหน?

เพื่อใช้มาตรการป้องกันลมแดด " ใส่แขนสั้นหรือแขนยาวดีกว่ากัน? "ฟัน กลางแจ้ง ยุง ในร่ม/ในอาคาร ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหน .

แต่ละจุดจะแนะนำด้านล่าง ทำ.

มาตรการฮีทสโตรก: เสื้อผ้าเมื่ออยู่กลางแจ้ง

เสื้อผ้าสำหรับกลางแจ้ง

เสื้อแขนยาว

กางเกงขายาว

เสื้อผ้าสีขาวหรือสีเหลือง

เสื้อผ้าที่หลวมและโปร่งสบาย

อย่าเหน็บเสื้อไว้ในกางเกง

ในกรณีที่กลางแจ้งโดนแสงแดดโดยตรงและผิวไหม้ เสื้อแขนยาว&กางเกงขายาว ขอแนะนำ .

การถูกแดดเผาเป็นการเผาไหม้ชนิดหนึ่ง เป็น.
หากคุณถูกแดดเผาก็จะอยู่ในสภาพเดียวกับการเผาไหม้ดังนั้น ร่างกายขาดน้ำทำให้ร่างกายขาดน้ำ มีโอกาสเป็นลมแดดได้ง่ายขึ้น จึงควรระวัง .

สวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวเพื่อปกป้องผิวของคุณเมื่ออยู่กลางแจ้งท่ามกลางแสงแดดจัด
สวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว ช่วยปกป้องผิวจากแสงสะท้อนจากพื้นดิน โย่.

เพื่อป้องกันฮีทสโตรก สิ่งสำคัญคือต้องทำให้เหงื่อระเหยอย่างรวดเร็วและลดความร้อนในร่างกาย .
แขนยาวและกางเกงขายาว ให้การปกปิดผิวมากขึ้นและดูดซับเหงื่อ แต่แบบแขนสั้นพื้นที่การปกปิดจะแคบจึงต้องใช้เวลาในการซึมซับและระเหย

อย่างไรก็ตาม แม้จะใส่เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว ทรงหลวมและระบายอากาศได้ดี เช่น คอ ให้เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง
อีกด้วย, อย่าเอาเสื้อเข้าในกางเกง ,แนะนำให้วางทิ้งไว้เพราะจะได้ระบายอากาศและความเย็นได้ดีกว่า

สีของเสื้อผ้าช่วยป้องกันไม่ให้อุณหภูมิพื้นผิวสูงขึ้น สีขาวดีที่สุด .
น่าแปลกที่ สีเหลืองยังสามารถระงับการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิ ดังนั้นฉันขอแนะนำ
สีดำเหมาะที่สุดสำหรับการป้องกันรังสียูวี แต่, มันดูดซับความร้อน จึงไม่แนะนำสำหรับการป้องกันลมแดด .

มาตรการฮีทสโตรก: เสื้อผ้าเมื่อคุณอยู่ในที่ร่ม

จังหวะความร้อนวัดเสื้อผ้าในร่ม/ในที่ร่มแขนสั้นกางเกงขาสั้นพี่น้องเท้าเปล่าเล่นในห้องเด็กฤดูร้อน

เสื้อผ้าสำหรับในบ้าน

แขนสั้น

กางเกงขาสั้น

เท้าเปล่า

เมื่ออากาศร้อนร่างกายคน ความร้อนถูกปล่อยออกมาจากใบหน้า คอ แขน ขา ฯลฯ ทำ.
ดังนั้น, หากคุณต้องการใช้มาตรการป้องกันลมแดดขณะอยู่ในอาคาร ใบหน้า ลำคอ แขนขาของคุณจะถูกเปิดเผย แขนสั้น & กางเกงขาสั้น, เท้าเปล่า ขอแนะนำ .

อย่างไรก็ตามในร้านค้า เมื่อเครื่องปรับอากาศมีประสิทธิภาพและเย็นเกินไป ด้วย.
สำหรับใครที่กังวลเรื่องความหนาวเย็น แนะนำให้สวมเสื้อแขนยาวและปรับโดยการพับแขนเสื้อขึ้น เป็น.

เสื้อผ้าที่แนะนำสำหรับมาตรการฮีตสโตรก แคมป์ปิ้ง และบาร์บีคิว (บาร์บีคิว)

เสื้อผ้าที่แนะนำสำหรับการตั้งแคมป์และทำบาร์บีคิว

เสื้อแขนยาว

กางเกงขายาว

ในร่ม/กลางแจ้ง ค่าย หรือ บาร์บีคิว เสื้อผ้าของ เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดโดยตรง และป้องกันการไหม้แดด ภาวะขาดน้ำ และภาวะลมแดด เสื้อแขนยาว&กางเกงขายาว ดีที่สุด .

เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีเสื้อผ้ามากมายที่มีฟังก์ชั่นแห้งเร็ว รู้สึกเย็น และสัมผัสเย็น
เมื่อตั้งแคมป์และทำบาร์บีคิว (บาร์บีคิว) ในฤดูร้อน ขอแนะนำให้เลือกเสื้อผ้าอเนกประสงค์ที่มีฟังก์ชั่นแห้งเร็วและระบายความร้อน / ทำความเย็นแบบสัมผัส คุณรู้.

แคมป์ปิ้ง & บาร์บีคิว (บาร์บีคิว): รายการแนะนำและสินค้าสำหรับมาตรการฮีทสโตรก ตรวจสอบด้านล่าง!

บทความที่เกี่ยวข้อง

จะทำอย่างไรกับโรคลมแดด กิจกรรมกลางแจ้งในฤดูร้อน สินค้าแนะนำ

วิจารณ์ชุดแต่งค่าย! คู่มือตามฤดูกาล (ฤดูใบไม้ผลิ/ฤดูร้อน/ฤดูใบไม้ร่วง/ฤดูหนาว)

อยู่อย่างเย็นสบายในค่ายฤดูร้อน! วิธีรับมือความร้อนและความจำเป็นขณะนอนหลับ

การเตรียมบาร์บีคิว (บาร์บีคิว): ส่วนผสม สิ่งของจำเป็น และรายการสินค้าสะดวกซื้อ

ดูแผนแนะนำสำหรับการตั้งแคมป์ แกลมปิ้ง และบาร์บีคิว

เสื้อผ้าที่แนะนำสำหรับการปีนเขาและเดินป่าเพื่อป้องกันลมแดด

มาตรการฮีทสโตรก การปีนเขา ชุดเดินป่า แขนยาว กางเกงขายาว ชายและหญิงที่ชอบเดินป่า คู่รัก ฤดูร้อน

เสื้อผ้าที่แนะนำสำหรับการปีนเขาและเดินป่า

แขนยาว (วัสดุโพลีเอสเตอร์ 100% ระบายอากาศได้ดีและแห้งเร็ว)

กางเกงขายาว (กางเกงขาสั้น + ถุงน่องยาวสำหรับฤดูร้อน)

แขนยาว (สำหรับเปลี่ยนเสื้อผ้า)

ชุดชั้นใน (สำหรับเปลี่ยนเสื้อผ้า)

ถุงเท้า (สำหรับเปลี่ยนเสื้อผ้า)

โดยทั่วไป เดินเขาต่ำกว่า 500 ม , ปีนขึ้นไปสูงกว่า 500 ม. จากระดับน้ำทะเล กิจกรรมปีนเขา

ปีนเขา/เดินป่า บางแห่งไม่มีร่มเงา
หลีกเลี่ยงการให้ผิวโดนแสงแดดโดยตรง เสื้อแขนยาว&กางเกงขายาว ของ.

นอกจากนี้เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว เหมาะสำหรับป้องกันแมลงสัตว์กัดต่อยและรอยขีดข่วน .
เพื่อป้องกันแมลงเข้าสู่เสื้อผ้า แนะนำให้ใช้แขนเสื้อที่ไม่กว้าง .

เสื้อผ้าปีนเขา ขึ้นอยู่กับระดับความสูง .
ภูเขาเตี้ยๆ ต่ำกว่า 1,000 ม ถูกเรียก อุณหภูมิอาจเกิน 30°C ในระหว่างวัน ดังนั้นควรเตรียมมาตรการป้องกันลมแดดอย่างเพียงพอ .

เนื่องจากคุณเหงื่อออกมากขณะปีนเขา การมีแขนยาว (เสื้อเชิ้ต) ชุดชั้นใน และถุงเท้าสำหรับเปลี่ยนเสื้อผ้านั้นปลอดภัย เป็น.

การปีนเขา/เดินเขา: รายการแนะนำ/สินค้าเพื่อป้องกันฮีทสโตรก ตรวจสอบด้านล่าง!

บทความที่เกี่ยวข้อง

จะทำอย่างไรกับโรคลมแดด กิจกรรมกลางแจ้งในฤดูร้อน สินค้าแนะนำ

เสื้อผ้าประเภทใดที่แนะนำสำหรับการเดินป่า? แนะนำรายการ

ฉันต้องเตรียมอะไรบ้างในการเดินป่า? ต้องมีรายการ

คำอธิบายเสื้อผ้าเดินป่า! วิธีเลือกไอเท็มตามฤดูกาลที่มือใหม่อยากรู้

ดูแผนแนะนำการเดินป่า (ปีนเขา/เดินป่า)

เสื้อผ้าที่แนะนำสำหรับกิจกรรมทางทะเลเพื่อป้องกันลมแดด

มาตรการฮีทสโตรก กิจกรรมทางทะเล เสื้อผ้าตกปลา แขนยาว กางเกงขายาว ผู้ปกครองและเด็ก ๆ เพลิดเพลินกับการตกปลาทะเล ครอบครัว ฤดูร้อน

เสื้อผ้าที่แนะนำสำหรับประสบการณ์ทางทะเล (ตกปลา)

แขนยาว (สิ่งที่อาจสกปรก วัสดุโพลีเอสเตอร์ 100% ระบายอากาศและแห้งเร็ว)

กางเกงขายาว (สิ่งที่สกปรกได้)

กิจกรรมทางทะเล พูดถึง ดำน้ำดูปะการัง หรือ ดำน้ำ และอื่น ๆ
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากคุณมักจะสวมชุดประดาน้ำ ตกปลา อธิบายเสื้อผ้าที่แนะนำสำหรับมาตรการฮีทสโตรกพร้อมตัวอย่าง ทำ.

ทัวร์ที่คุณมักจะได้สัมผัสที่ Activity Japan ไม่มีร่มเงาเพราะคุณนั่งเรือไปยังจุดตกปลา
ดังนั้นมาตรการป้องกันลมแดดระหว่างตกปลาจึงคล้ายคลึงกับกิจกรรมอื่นๆ เสื้อแขนยาว&กางเกงขายาว ขอแนะนำ เป็น.

ถ้าเป็นไปได้, ระบายอากาศได้ดีและแห้งเร็ว วัสดุโพลีเอสเตอร์ 100% สวมเสื้อแขนยาว กันเถอะ
นอกจากนี้ เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่อาหารจะกระเด็นเลอะเทอะ เสื้อผ้าธรรมดาที่สามารถสกปรกได้ เป็น.

กิจกรรมทางทะเล: สิ่งของและสินค้าแนะนำสำหรับการป้องกันลมแดด ตรวจสอบด้านล่าง!

บทความที่เกี่ยวข้อง

จะทำอย่างไรกับโรคลมแดด กิจกรรมกลางแจ้งในฤดูร้อน สินค้าแนะนำ

เสื้อผ้าตกปลา | ตกปลาบนเรือ, ตกปลาทะเล, ตกปลาในลำธาร, คู่มือเสื้อผ้าและข้าวของ

มือใหม่เริ่มตกปลาที่ไหน? แนะนำเครื่องมือและชุดกลไกอย่างละเอียดและแนะนำทัวร์เรือตกปลา!

คำอธิบายเกี่ยวกับเครื่องแต่งกายสำหรับผู้เริ่มต้นตกปลาตามลำธารตามฤดูกาล (ฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วง ฤดูหนาว)!

ดูแผนแนะนำกิจกรรมทางทะเล